研究結果、Fitness Trackerは減量の努力に正確に悪影響を与えます

近代化の現在の時代において、都会人を悩ませている大きな問題の1つは、太りすぎまたは肥満であるという問題です。身体活動が減少して静的活動の数が増えると、体が脂肪を蓄積しやすくなり、最終的には理想的ではない体重に影響を及ぼします。

そこから、さまざまな方法で理想的な体重を得ようとする多くの人々。最高の一つは定期的な運動をすることです。これらの取り組みをサポートするために、フィットネストラッカーなどの技術的なデバイスがよく使用されます。

減量のためのフィットネストラッカーデバイスの使用が判明したという調査の結果から明らかになった驚くべき事実は、着用者にマイナスの影響を与えます。本当にそうですか？ここに完全なレビューがあります。

科学研究の結果です

ピッツバーグ大学の研究者によって行われた研究の結果から、国際ジャーナルJournal of the American Medical Association（JAMA）で発表されたJohn Jakicicは、太りすぎで、フィットネストラッカーデバイスの助けを借りて体の縮小プログラムを開始したい大人が結果を示すことが判明したと述べています技術的なデバイスの助けを借りずに手動でダイエットや運動プログラムを行う人々よりも満足度が低くなります。

調査は2010年10月から2012年10月までの2年間行われ、471人以上の参加者が参加しました。これらの参加者全員が、18歳から35歳の脆弱な年齢で肥満の問題を経験しました。ボディマス指数が25から40未満の場合、参加者の平均体重は210ポンドまたは105 kgでした。

別の記事：  世界の健康問題を解決したい、Facebookのボスは30億ドルの資金を準備

データ収集プロセス

データ収集プロセスは、最初の6か月以内に最初に実行されたと述べられました。この期間中、すべての参加者には食事療法プログラムと、注意深く監視された定期的な運動が与えられました。この段階では、フィットネストラッカーデバイスの使用はまだ導入されていません。そして結果は、平均的な参加者がなんとか17から19ポンドの体重を減らすことができたことを示しています。

18か月間実行された第2段階では、この大規模なグループが2つのグループに分けられました。つまり、アームバンドの形でフィットネストラッカーに紹介された237人と、ダイエットプログラムと手動での運動を続けた233人です。

その結果、24か月の調査の結果、フィットネストラッカーの助けを借りた参加者は、調査の開始以来約8ポンドを失っています。フィットネストラッカーを使用しない人は、体重を13ポンドに減らすことができます。したがって、平均して、グループ1とグループ2の間には約5ポンドの違いがあります。

この調査から、ジョンジャキッチ氏は、特にさまざまなブランドのフィットネストラッカー製品を使用している場合は、フィットネストラッカーデバイスの使用の有効性に関する最終的な結論を導き出すには、さらに調査が必要になると述べました。しかし、一般に観察できることは、フィットネストラッカーデバイスを使用するほとんどの参加者は、デバイスに表示される結果よりも、彼が感じる実際の進行状況に重点を置いているということです。

また読む：  すばらしい！このテクノロジーは、ブラインドルックバックを支援します

さらに調査が必要

この場合、研究者たちは、フィットネストラッカーに含まれる結果を確認するのに十分な気分になった後、多くの参加者が運動とダイエットの割合を減らし始めたように見える場合があると述べました。そこから、彼らは食物摂取を制御しないことが許されていると感じます。他の理由もありますが、一部の参加者は、ターゲットにしている結果がフィットネストラッカーに表示される結果と一致せず、最終的に「降伏」という単語が表示されるため、絶望しやすいと感じています。

フィットネストラッカーなどのテクノロジーデバイスの助けは、人間が特定の目標を簡単に達成できるように設計されています。しかし、それをうまく利用できなければ、その目標を達成するための障害を提供することは不可能ではありません。

減量への取り組みに関連して、フィットネストラッカーなどのデバイスが最大の結果を提供しないわけではありません。ただし、これらのデバイスが特定のユーザープロファイルに最適な結果を提供できるのは、どのような使用パターンとタイミングかについて、さらに調査が必要になる場合があります。