夜にスマートフォンの画面を見つめなくても快適に過ごせますか？次の5つのアプリケーションを使用する

最近では、スマートフォンを夜に使用すると睡眠がさらに遅くなることがよくあります。この体内時計の速度が低下しているのは、＃smartphone画面が発する青い光の存在が原因です。このスマートフォンの画面の青い光は、スマートフォンからの青い光が私たちの心をだまして、まだ昼間だと想像しようとするため、実際に眠らないことに影響を与えます。

もちろん、私たちが夜に眠ることが困難なとき、多くの専門家はこれが私たちの健康に影響を与えるので危険だと主張します。しかし、時間が経つにつれ、後でこれに細心の注意を払い、画期的な進歩を遂げて、スマートフォンをユーザーの良質な睡眠のための良い友達にする多くの関係者がいます。

ここからは、就寝前にスマートフォンの画面を見つめたときに目を快適にするいくつかの機能とアプリケーションが登場します。それでは、夜にスマートフォンを使用しなければならない場合でも、どのようなアプリケーションや機能を使用すれば、残りの部分を改善できるでしょうか。レビューの後。

1.夜勤

夜間でもスマートフォンを使用しても休憩がとれないように活用できる最初の機能とアプリケーションはナイトシフトです。ナイトシフト自体は、特にOS #iOS 9.3のiPhoneにある機能です。この機能を有効にすると、スマートフォンの画面が暖かく快適な黄色に変わります。

ナイトシフトは確かにスマートフォンの画面から放射される青色光の量を制御することができます。ユーザーは昼と夜の間に光フィルターの強度を個別に調整したり、通知バーを1回タップして直接オンまたはオフにしたりできるため、ナイトシフト自体の使用は非常に実用的です。

別の記事：アクティブなヒップスターに最適な8つの  モバイルアプリケーション

この夜勤は実際に自動的に時間を検出し、既存の太陽光から画面温度を変更します。ただし、この機能とアプリケーションは、直接オンまたはオフにして手動で設定または管理することもできます。

2.ミステリー

夜に目を快適に保つことができる次のアプリケーションはトワイライトです。このアプリケーションを使用することにより、画面表示を継続時間に適応させることができます。

夜間だけでも、このTwilightアプリケーションは、携帯電話やタブレットが発する青色光の強度を「柔らかく」することができます。ただし、自動に加えて、自分で設定したスケジュールに従ってこのアプリケーションを手動で設定することもできます。

3.アイフィルター（ブルーライトフィルター）

アイフィルターアプリケーションを使用することで、スマートフォンの画面全体にアプリケーションによって提供される半透明のカラーオーバーレイと共に、目の緊張が軽減されます。このアプリケーションを使用しても、全体的な明るさと青色光を減らすことができます。

このアプリケーション自体には、フィルターアイのオン/オフ、フィルターの色の選択（黒、灰色、茶色）、不透明度の0％〜100％の設定、スケジュールの設定など、いくつかの簡単な調整機能があります。

4. Night Owl-スクリーンディマー

さらに、スマートフォンを夜間でも使用できるように、目を快適に休ませることができるアプリがNight Owlです。Night Owlの機能を使用すると、画面の輝度をデフォルトのデバイス設定よりも低く調整できます。

自分のスマートフォンがAMOLEDディスプレイタイプを使用している場合、消費電力を節約できるため、もう1つの利点があります。夜型フクロウのブルーライトのこのフィルターは、後で画面上のブルーライトの放出を減らし、不眠症の影響を排除することができます。

また読む：  ハリケーンになるためにあなたの顔を想起させる5つの人気のある写真編集アプリケーション

5.ミッドナイト（ナイトモード）

最後に、夜のスマホ画面でも目を快適に保つことができるアプリがMidnightです。このアプリケーションを使用すると、青色光の放出を最小限に抑えるだけでなく、非常に優れた作業を行うことができます。スマートフォンでいくつかのファイルを操作することは確かに重要です。

このMidnightアプリケーションを使用すると、画面の色温度を調整できます。Midnightアプリケーション自体には、アプリケーションが暗い場所で携帯電話の使用を検出したときに画面を自動化してフィルターを開始または停止するアクセス制御があります。