休暇後に太るのが心配？ソリューションとして次の3つのモバイルアプリケーションを使用する

長いクリスマスと年末年始を楽しんで何週間も過ごした後は、もちろん、通常の活動に戻る必要があります。しかし、この長い休暇をとっている労働者を常に悩ませている問題があります。この休暇後に通常頭に浮かぶ問題の1つは、体重増加または肥満です。

休暇中は一般に、休日前の活動などの密度の高い活動をめったに行わない多くのパーティーが実際にあります。アクティブ化する代わりに、彼らは静かで怠惰になる傾向があります。休暇前と同じか、さらにはそれを超える消費パターンで、多くの人が体重増加や肥満を経験していることは間違いありません。

ここから彼らの多くは、その後彼らの体重が増加するときに心配しています。この懸念は通常女性で発生します。喜びに満ちた休日は無意識のうちにたくさんの食べ物を消費させます。特にこれが十分なスポーツ活動とバランスが取れていない場合は、体重を増やすことはもはや不可能ではありません。

その他の記事：  心とストレスを和らげる7つのスマートフォンアプリケーション

あなたが体重に非常に関心がある人であれば、次のアプリケーションを使用して、年末の長期休暇中または休暇後の体重の増加を制御および監視することができます。＃モバイルアプリケーションの一部を以下に示します。

1. FatSecretモバイルアプリケーション、カロリーカウンター

肥満を避けたいあなたのための最初のモバイルアプリケーションはFatSecretです。FatSecret自体は、世界を含む35を超える国と15の言語で広く使用されているカロリーカウンターアプリケーションです。

この#kヘルスアプリケーション自体は、カロリー数に応じてメニューメニューパターンを設定するのに役立ちます。この使用により、毎日消費するカロリー数の毎日のグラフも得られます。このアプリケーション自体を使用して利用することは非常に簡単です。あなたがしなければならないすべてはあなたのFacebook、EメールまたはGoogleアカウントでログインすることです。

このアプリケーションに最初にログインすると、動機、健康情報、身体の状態などに関するいくつかの質問が表示されます。ここから、すでに想定されているカロリー摂取量または標準に従って、モニタリングプログラムまたは減量を実行できます。

2. LifeSum、Journal of Healthy Living

第2に、長期休暇後に体重を管理するだけのモバイルアプリケーションがLifeSumです。このスウェーデンのアプリケーションは、本当にあなたの体重を管理したい人に適しています。このアプリケーションは、さまざまな活動、消費された食物、毎日の水の摂取量を追跡するいくつかの機能を備えており、完全に制御できます。

アプリケーション自体を使用するには、まずこのアプリケーションを通じて健康的なライフスタイルを適用する目的を決定する必要があります。目標自体は、健康であること、体重を減らすこと、または体重を増やすことです。個人の日誌のように、LifeSumアプリケーションで健康的な生活のアプリケーションをフォローすると、カロリーに関する完全な情報が得られます。ここからは、このアプリケーションは非常に優れており、健康的に食事をしたいが健康を維持したい人にはお勧めです。

他の健康的なアプリケーションと比較して、このアプリケーションは自動的に実行できるエクササイズ機能を備えているため、非常に興味深いものです。この機能には、ユーザーが自動追跡を選択した場合などの役割があり、このアプリケーションは移動した距離を記録できます。

さらに、運動の結果が表示され、消費されたカロリーに調整されます。さらに、このアプリケーションは、カロリーに応じてすべてのフードメニューを奨励します。朝食、昼食、夕食から、すべてご利用いただけます。

また読んでください：  健康的に暮らしたいですか？次の5つの高度なウェアラブルデバイスをお試しください

3. Noomコーチ、厳格なダイエットスケジューラ

最後に、休暇中に体を制御するために使用できるモバイルアプリケーションはNoom Coachです。「減量計画」です。このアプリケーションの作成者はNoom Inc.です。体重を監視するためのモバイルアプリケーションを頻繁に開発していることはよく知られています。このアプリケーションを使用すると、ユーザーは摂食によるカロリー数を制御しやすくなります。

Noom Coachアプリケーションの使用を開始すると、消費するすべてのフードメニューに従います。ここから、このアプリケーションは食品を消費するときに情報を提供するので、カロリー摂取量を知ることができます。