あなたの心を落ち着かせ、ストレスミュートを助ける7つのスマートフォンアプリケーション
人間が常に闘い続けることを要求する現代生活は、必然的に心身に影響を与えます。＃プロの職業指導と仕事はしばしば身体を不健康にします。これは、不規則な食事パターン、休息の欠如、運動不足などのいくつかの要因によって引き起こされます。そして、多くの場合、そのような生活パターンは体の健康を低下させ、ストレスを引き起こします。
あなたがそのような身体的および精神的障害を経験した場合、あなたはあなたの生き方をすぐに変えなければなりません。あなたのライフスタイルを変えることに加えて、あなたが今あなたのストレスレベルを減らすためにあなたがすることができる他の方法があります。
スマートフォンに存在する#tekeknologiの洗練により、ユーザーはいくつかのアプリケーションの利点を活用して、心を落ち着かせ、ストレスを軽減することができます。次に、スマートフォンユーザーがダウンロードして使用できるアプリケーションは、発生しているストレスを軽減するためのものでしょうか。レビューの後。
その他の記事： Chat Doctor〜健康に関する苦情を助長するモバイルアプリケーションがより簡単で実用的になりつつある
1.マインドマイスター
心を落ち着かせてストレスを減らすのに役立つ最初のスマートフォンアプリケーションはMindMeisterです。iTunesとGoogle Playstoreで利用できるアプリケーションを使用すると、携帯電話に心を向けることができます。これは脳マッピング技術の一部であると多くの人が主張しています。
このアプリケーションを使用すると、問題を合理的かつ簡潔に解決するためのソリューションを取得できます。所有されている脳とマインドのマッピングテクノロジーの能力により、ストレスを軽減して心を落ち着かせることができます。
2. Breathe2Relax
ストレスを減らすための2番目のアプリケーションはBreathe2Relaxです。このスマートフォンアプリケーションは、呼吸を落ち着かせるのに役立つテクノロジーを備えています。iTunesと#Google Playstoreでダウンロードできるアプリケーションでは、ユーザーが呼吸を調整して、直面する不安やストレスのレベルを減らすことができます。
呼吸は確かに人の不安とストレスレベルに影響を与える要因であると考えられています。したがって、既存のサウンドテクノロジーを使用すると、ユーザーは不規則で不均衡な呼吸パターンを調整して、最終的にストレスが最小限に抑えられるようになります。この#smartphoneアプリケーションは、ストレスレベルを下げるのに役立つだけでなく、呼吸を練習している人にも役立ちます。
3.ホワイトノイズライト
White Noise Liteは、あることに集中して他の人に邪魔されないようにするスマートフォンアプリケーションです。確かに、誰かが考えることの数に邪魔されているために生じるストレスの多くのケース。これが不安につながり、最終的にストレスが生じると思うことが多すぎます。
このアプリケーションによってリリースされたサウンドは、他のサウンドに注意を払うことなく、より集中的になります。最終的に、このスマートフォンアプリケーションを使用するユーザーは、周囲の他の音に邪魔されることなく、落ち着いて考え、集中することができます。
4.穏やか
名前が示すように、カームはユーザーに平和をもたらすのを助けることができるでしょう。穏やかなアプリケーションによってリリースされた穏やかなリズムで、それはあなたをはるかにリラックスさせ、リラックスさせます。スマートフォンのアプリケーションに興味のある方は、iTunesやGoogle Playstoreから直接ダウンロードできます。
5.海洋水族館
ストレス解消に役立つ次のアプリケーションは海洋水族館です。水族館での魚の生活の光景で、あなたは穏やかで快適に感じ、経験したストレスを徐々に和らげ、消えます。ただし、残念ながら、このスマートフォンアプリケーションはiTunesユーザーのみが利用でき、他のスマートフォンプラットフォームではまだ利用できません。
6.日記
書くことは心と心を落ち着かせるのに効果的であることが証明されている活動の一つです。人間が直面する感情や問題の感情は、実際に書いたときにゆっくりと消えていきます。執筆のメリットは、The Diariesアプリケーションが頼りにして、うんざりしている心臓のすべての不満を注ぐことができるようにすることです。
ストレスを減らすのに非常に役立つ#Androidアプリケーションは、ポジティブなオーラを生み出し、ユーザーのライティングアクティビティに関して良いものを生み出すのに役立ちます。
また読む： アプリを緩和する〜国内の子供たちによって作られた元の抗うつアプリケーション
7.ヘッドスペース
スマートフォンユーザーがストレスを減らすのに役立つ最後のスマートフォンアプリケーションは、ヘッドスペースです。このアプリケーションを使用することで、ユーザーは瞑想を行うための一種の紹介を与えられます。瞑想は常に心をとらえる手段として知られてきました。このアプリケーションは、心を落ち着かせるだけでなく、自信を高めるのにも役立ちます。
