Androidアプリケーションでの不眠症の問題の克服、本当に可能か

不眠症または不眠症障害は、主に都市の大都市でますます発見されている問題の1つです。仕事の要求の深刻さ、非伝導性の環境条件、およびその他のさまざまな問題が、障害に苦しんでいる人の犯人です。朝の身体の健康を損なうことに加えて、さらに悪い不眠症は私たちの生産性に影響を与える集中力を低下させます。

現在、不眠症の問題を抱えている、または睡眠の質に関連している同僚の場合、次のAndroidアプリケーションのいくつかをすぐに試す必要があるようです。4次のアプリケーションは、より良い品質の睡眠を回復する方法に関するヒントと簡単なトレーニングを提供します。質の高い睡眠により、生産性も急速に向上します。

1.スリープサイクルアプリケーション

最初のアプリケーションはスリープサイクルです。基本的に、Sleep Cycleは、最適な持続時間で睡眠時間を設定できるスマートアラームアプリケーションです。このアプリケーションをandroidガジェットで使用することにより、安静時の活動を特別に整理するパーソナルアシスタントがいるように感じます。このアプリケーションには、睡眠時間の記録、覚醒、持続時間、睡眠状態の分析など、睡眠時間の記録に至るまで、非常に複雑な機能がないのはなぜですか。

ユニークなのは、スリープサイクルを使用することです。Androidデバイスを枕の下に置く必要があります。次に、加速度センサーのモーションセンサーを使用して、アプリケーションが頭の動きを記録します。突然目を覚ましたり、ショックを受けたりした場合も含め、すべて記録して分析資料として使用します。スリープサイクルの主な焦点は、適切な睡眠時間を提供し、最高の効果を提供することです。

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2.不眠症のためのヨガアプリケーション

多くの人がすでに知っているように、ヨガの練習は私たちの心と心をより穏やかでリラックスするのに役立ちます。これは不眠症を治す努力と非常に一致しているようです。身体的疲労と心の要因は、不眠症の原因の1つになる可能性があります。したがって、ヨガはそれらを克服するための適切なメディアです。しかし、ヨガの練習の問題は、時間とお金は言うまでもなく、特別なインストラクターを必要とすることです。

Yoga for Insomniaアプリケーションを使用すると、より簡単にヨガのトレーニングを受けることができます。アプリケーションには、不眠症の問題を克服するために調整された一連のヨガ運動ガイドが含まれています。動きを恐れる必要はありません、すべてが非常に練習しやすいです。3Dアニメーションの形のガイドは、ヨガを練習したことがない人でも簡単に理解できる動きを提供します。定期的に運動をすればさらに楽しくなるので、消える不眠症だけでなく、心も心もリフレッシュしていきます。

3.アンドリュージョンソンアプリケーション：スコットランドの催眠療法士

次のアプリケーションでは、催眠術を使用したもう少し極端な解決策を紹介します。しかし、簡単に言うと、この1人の催眠術師は、自分を忘れたり、記憶を失ったりしません。以前のアプリケーションと同様に、Andrew Johnsonアプリケーションの主な焦点は、スコットランドの催眠療法士が、私たちが眠りにつくまでリラックスできるようにすることです。

アンドリュージョンソン自身はスコットランド出身の催眠術師です。彼はユーザーにプラスの効果をもたらす催眠術を開発しました。健全な方法では、肯定的な入力と提案が私たちの脳に埋め込まれます。その結果、潜在意識は身体をよりよく休ませることによって反応します。アプリケーションには、ポジティブ、体重を減らし、自信を構築するという3つの催眠テーマがあります。さらに、これらの3つは、私たちをより健全にすることができますが、肯定的な価値を植え付けることもできます。

4.自然音とホワイトノイズ

最後は、Nature Sounds＆White Noise Androidアプリケーションです。開発者のApp Takeawayによるアプリケーションには、さまざまな自然な音や落ち着くことができる他の音が含まれています。音療法は確かに不眠症に対処するための最も簡単な代替手段です。私たちの多くは、騒音が聞こえた場合、睡眠が困難になります。そして、自然な音が再生されることで、私たちの体は、最終的にぐっすりと眠るまで、よりリラックスできることが望まれます。内部には、再生時間を選択および調整できるいくつかのタイプのサウンドがあります。

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うまくいけば、上記のアプリケーションのいくつかが、同僚が経験する不眠症または不眠症の問題に役立つことができます。幸運と幸せな睡眠。